บทที่ ๑ ความเป็นมาของโพชฌงค์ องค์แห่งการตรัสรู้ |
บทที่ ๒ หลักธรรมของหลวงปู่ โดย หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี |
บทที่ ๓ ถึงกายป่วย ใจต้องไม่ป่วย หลักธรรมของท่าน ว. วชิรเมธี |
บทที่ ๔ เมื่อใจสงบ กายก็สงบเย็น |
พระพรหมมังคลาจารย์ (หลวงพ่อปัญญานันทภิกขุ) |
บทที่ ๕ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว |
บทที่ ๖ ความสำคัญของจิต ในทัศนะของพระพรหมมังคลาจารย์ (หลวงพ่อปัญญานันทภิกขุ) |
บทที่ ๗ คำสอนของพระพุทธเจ้าเกี่ยวกับเรื่องของจิต |
บทที่ ๘ นาฬิกาชีวภาพของร่างกาย |
บทที่ ๙ ดำเนินชีวิตอย่างไร... ให้ห่างไกลโร |
บทที่ ๑๐ ดื่มนํ้าอย่างไรให้ถูกวิธี |
บทที่ ๑๑ กินตามกรุ๊ปเลือด |
บทที่ ๑๒ ๒๐ อาหารล้างสารพิษ |
บทที่ ๑๓ การทำสมาธิ ช่วยให้มีสุขภาพดี เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น |
บทที่ ๑๔ การทำสมาธิ และวิธีปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน |
อนุโมทนา |
วิธีสวด |
บูชาพระรัตนตรัย |
กราบพระรัตนตรัย |
บทสวดมนต์ไหว้พระ |
ขอขมาพระรัตนตรัย |
นมัสการพระพุทธเจ้า |
ไตรสรณคมน์ |
ถวายพรพระ (อิติปิ โสฯ) |
พุทธชัยมงคลคาถา (พาหุงฯ) |
ชัยปริตร (มหากาฯ) |
อนุโมทนา |
วิธีสวด |
บูชาพระรัตนตรัย |
กราบพระรัตนตรัย |
ขอขมาพระรัตนตรัย |
นมัสการพระพุทธเจ้า |
ไตรสรณคมน์ |
ถวายพรพระ (อิติปิ โสฯ) |
พุทธชัยมงคลคาถา (พาหุงฯ) |
ชัยปริตร (มหากาฯ) |